josefinehagdahl

Om man har ständigt har tränat sen man var liten och helt plötsligt slutar kan man tappa musklerna och konditionen på 2-4 v. Det har jag verkligen lagt märke till. Jag orkar ingenting längre.. kan knappt springa två m innan jag blir trött.. Jag har fattat att om ajg vill komma tillbaka till fotbollen igen så måste jag börja fysa hemma för att inte tappa mer muskler än vad jag redan gjort. Så idag var starten. Körde ganska många olika benövningar, armövningar, magövningar, ryggövningar plus plankan. Efter den omgången var jag helt slut.. knäna bara vek sig när jag ställde mig upp! Jag bestämde mig för att köra allting en gång till, och jag får erkänna att jag fuskade 10 sek på plankan eftersom det var det sista jag skulle göra.. jag trodde verkligen jag skulle kräkas.. kändes inte roligt alls att veta att man tappat så mkt.. Måste verkligen hårdträna nu.. :(